ストレスの基礎知識

ストレス要因とストレス反応

ストレスを考える時にはストレス要因（ストレッサー）とストレスは反応の二つを考える必要があります。

ストレス要因とはストレス反応を起こす要因です。例えば人間関係、ハラスメント、長時間労働などがあります。

ストレス要因によっておこる身体症状です。不安、抑うつ気分、食欲不振、不眠などがあります。